Resulta que a dor nas costas na rexión lumbar é moi común.
Segundo os biólogos, este síntoma é consecuencia da nosa postura vertical, na que a carga recae sobre todo na rexión lumbar e non se distribúe uniformemente por toda a columna vertebral. A dor na parte inferior das costas pode sinalar problemas moi graves non só coa columna vertebral, senón tamén cos órganos internos.
Se a dor é aguda e acompaña de febre, chame a unha ambulancia.
Se non se observan tales síntomas, paga a pena contactar cun terapeuta para un diagnóstico preciso. Vexamos por que se producen estes síntomas, como se poden tratar e previr.
As principais causas da dor lumbar
En primeiro lugar, imos descubrir as razóns destes desagradables síntomas. A dor pode ser primaria con patoloxías da columna vertebral ou secundaria con enfermidades dos órganos internos.
Xunto cos motivos, é importante identificar os factores que aumentan a síndrome da dor.
Aquí están:
- Características da profesión: actividade física pesada para construtores e cargadores e levantamento de pesas para os atletas.
- Sentada prolongada.
- Sobrepeso e estilo de vida sedentario.
- Nutrición inadecuada e falta de proteínas, calcio e fósforo no corpo.
- Malos hábitos: alcol e bebidas alcohólicas.
Mesmo reducindo o impacto destes factores, aliviarás notablemente a túa condición e a saúde da túa columna vertebral.
Factores primarios
Os factores primarios están asociados a procesos dexenerativos-distróficos na columna vertebral.
Estes inclúen:
- A osteocondrose é un cambio na cartilaxe e nos discos intervertebrais que leva a hernias de discos ou a deformacións do disco.
- A espondilose caracterízase pola formación de crecementos óseos nas vértebras. Con este crecemento prodúcese un espasmo dos músculos ao redor da columna vertebral, o que limita a súa mobilidade. A aparición de lesións na parte inferior das costas.
- A espondiloartrose é unha dexeneración das superficies articulares das vértebras, así como a súa participación no proceso patolóxico de ligamentos, articulacións e músculos. Neste caso, prodúcese a deformación dos discos intervertebrais e a mobilidade da columna tamén é limitada.
- A espondilolistese maniféstase polo desprazamento das vértebras, como resultado do cal cambia a luz da canle espinal.
- Discos herniados.
- A radiculopatía é unha lesión da raíz nerviosa.
Factores secundarios
As secundarias xorden con patoloxías concomitantes:
- Problemas metabólicos.
- Curvatura da columna vertebral.
- Cando se atopa preto da columna vertebral de formacións malignas.
- Enfermidades infecciosas: osteomielite espinal, espondilitis tuberculosa, absceso epidural espinal.
- Lesións na columna vertebral.
- Enfermidades autoinmunes.
- Síntomas dolorosos de natureza psicoxénica.
- Enfermidades do sistema dixestivo.
- Enfermidades dos órganos pélvicos.
- Dor menstrual.
Ademais, os problemas coa columna vertebral poden verse afectados por pés planos, é dicir, aplanamento do arco do pé.
O embarazo tamén pode causar dor. Nas fases iniciais, aparecen cando a proxesterona está exposta aos ligamentos e músculos, tamén coa ameaza de aborto espontáneo ou cun embarazo ectópico.
Despois do parto, a dor pode aparecer como resultado de estirar os músculos pélvicos ou de aumentar a tensión na columna vertebral, con levar o bebé nos brazos con frecuencia.
Que enfermidades sinaliza esa dor?
A localización da dor tamén é importante.
Entón, vexamos cada caso:
- unha dor dolorida na parte dereita e superior da parte inferior das costas pode indicar unha patoloxía dos pulmóns. Estes síntomas van acompañados de falta de aire, tose e febre. Tamén sobre problemas da vesícula biliar ou do fígado. Neste caso, a natureza da dor é apuñalada;
- se se sente molestia por riba da parte inferior das costas á esquerda, entón pode ser un sinal de pancreatite, infarto de miocardio, pericardite ou pleuresia do lado esquerdo;
- os síntomas de dor na rexión lumbar sinalan osteocondrose nesta zona, hernias intervertebrais, así como fracturas por compresión;
- un síntoma de dor por baixo da parte inferior das costas, que irradia ao abdome inferior, é un sinal de enfermidades dos órganos pélvicos. Estas enfermidades inclúen fibromas, endometriose, patoloxía da próstata, enfermidades do colon e enfermidades xinecolóxicas infecciosas. Tamén pode indicar que os riles non funcionan.
Que médico axudará?
Na maioría das veces, as dores nas costas prodúcense temporalmente. Só en casos raros estes síntomas sinalan enfermidades complexas.
En calquera caso, paga a pena saber que médico pode axudar nesa situación. Moitas veces, a dor aguda prodúcese cun aumento do esforzo físico.
Noutros casos, pode buscar axuda dun cirurxián, urólogo ou incluso un quiropráctico que faga un diagnóstico máis preciso e prescriba en lugar de tratar un problema similar.
Ademais, con tales dores, pode que teña que consultar cun traumatólogo, ortopedista, gastroenterólogo, especialista en enfermidades infecciosas, proctólogo ou xinecólogo.
Características do tratamento
Dependendo das causas da dor nas costas, o médico prescribe as seguintes opcións terapéuticas:
- tratamento farmacolóxico con analxésicos e hormonas;
- bloqueos, que son inxeccións nas articulacións intervertebrais;
- técnicas manuais;
- procedementos de fisioterapia;
- fisioterapia;
- acupuntura.
Se o tratamento conservador non axuda, utilízase a cirurxía.
No tratamento da hernia de disco no contexto da osteocondrose, úsanse métodos fisioterapéuticos ademais do tratamento principal.
Os bloqueos curativos úsanse cando outros métodos non dan o efecto desexado. Na maioría das veces, anestésicos inxéctanse no lume da articulación afectada para iso.
A acupuntura recoméndase para protuberancias de disco, osteocondrose ou hernias. Se a dor irradia á perna, tamén se usa fisioterapia.
O uso dun corsé especial permítelle restrinxir o movemento na rexión lumbar. Isto axuda a reducir a dor na zona da inflamación das articulacións.
Para dor de costas, o médico pode dar as seguintes recomendacións:
- Descansar sobre unha superficie dura durante 2-5 días.
- Levar unha venda especial.
- O uso de antiinflamatorios e analxésicos.
- Para desfacerse do espasmo muscular, prescríbense relaxantes musculares. Tamén se usan medicamentos especiais para relaxar os músculos.
- Para mellorar a circulación sanguínea e reducir o edema, úsanse medicamentos vasculares e diuréticos.
- Como terapia local úsanse todo tipo de xeles e ungüentos.
- Para consolidar o resultado positivo, prescríbense procedementos de fisioterapia. Isto pode ser electroforese, fonoforese e magnetoterapia.
A terapia física e a masaxe especial axudan a mellorar a circulación sanguínea, alivian a tensión muscular e eliminan a inflamación.
Se a dor na rexión lumbar non está asociada a enfermidades complexas, o ioga axudará a aliviar a enfermidade.
Podes facer estes exercicios na casa e non levan moito tempo.
Dor de hipotermia
¿Sabías que a hipotermia é unha causa común de dores nas costas. Neste caso, nin sequera tes que conxelar, senón só sudar e pasar polo aire acondicionado.
Neste caso, a superficie quente do corpo entrará en contacto cunha corrente de aire frío. E ao día seguinte será difícil endereitarse ou subir.
En tal situación, a dor faise constante e doe.
Primeiro de todo, cómpre quentar as costas. Para iso é axeitado un ungüento de tipo quentador. Se non hai remedio, o alcol regular tamén será útil. Despois de frotar, a parte inferior das costas debe envolverse en algo cálido.
Todos os días realízase un procedemento similar. En caso de dor severa, paga a pena buscar axuda dun médico. Os antiinflamatorios non esteroides úsanse para aliviar a dor.
Se adoitas ser hipotérmico, consegue un cinto feito de la de can ou ovella.
Que facer co lumbar lumbar?
Tal dor prodúcese cun intenso esforzo físico. Aparece unha forte dor que pasa á perna ao levar algún peso.
Un síntoma similar é característico da radiculite lumbosacra, que se denomina lumbago ou lumbago. En tal situación, ten que deitarse sobre unha superficie dura.
Toma un analgésico para aliviar a dor.
Lembre que con estes signos non pode tomar un baño quente nin tomar un baño de vapor. Neste caso, a calor seca axudará máis.
Por exemplo, un ungüento especial. Tamén paga a pena limitar a inxestión de sal e líquido durante varios días.
Que axudará cunha hernia?
Cunha hernia, hai unha dor aguda e constante que aumenta con calquera movemento. O alivio só vén en decúbito supino.
Tamén se pode sentir adormecemento na parte inferior das costas. Para aliviar a dor, débese tomar descanso na cama e analxésico. Entón cómpre chamar a un médico.
No período agudo, é necesario un tratamento serio e cualificado.
Que facer para previr?
Non agardes a que aparezan dores graves, pero comeza a tomar medidas preventivas.
Aquí están:
- Identificación e tratamento de enfermidades concomitantes que poden provocar dor lumbar.
- Nutrición adecuada con cantidades suficientes de fósforo, calcio e outras vitaminas.
- Débese evitar o esforzo físico e o levantamento pesado. Neste caso, a carga debería distribuírse de xeito uniforme. Non faga movementos bruscos.
- Levar un estilo de vida activo. Ir a camiñar, nadar ou ioga.
- Fai cursos de masaxe terapéutica de cando en vez.
- Cando estea sedentario, tómese un descanso cada hora e faga un pequeno exercicio.
- A cama debe ser cómoda, por exemplo cun colchón ortopédico.
Para a prevención, pode usar cintos elásticos especiais, correctores de postura ou vendas.
Estes dispositivos recoméndanse no embarazo e no esforzo físico.
É importante controlar o peso, xa que un gran peso corporal aumenta a carga na columna vertebral. Desfaise dos malos hábitos e tamén fai un control rutineiro todos os anos.
Fisioterapia
Fai exercicio físico na casa para fortalecer os músculos das costas e evitar a dor. O exercicio debe facerse regularmente.
Un conxunto de exercicios ben deseñado axudará a mellorar a postura, aumentará o ton muscular e tamén activará a circulación sanguínea.
Nun complexo tan complexo, podes empregar os seguintes movementos:
- o corpo inclínase en diferentes direccións. Primeiro á esquerda e á dereita, e despois de ida e volta;
- xiros do corpo cara aos lados;
- no xeonllo: na posición do cóbado, cómpre dobrar as costas cara arriba e cara abaixo;
- tirado de costas coas pernas dobradas nos xeonllos, a pelve érguese;
- desde unha posición propensa, as pernas enderezadas deben estar dobradas nos xeonllos e tiradas ao peito.
Fai cada exercicio de 8 a 10 veces.
Non ignore os síntomas da dor na rexión lumbar, acuda ao médico e tome medidas preventivas que axuden a normalizar o seu benestar e fortalecer a súa saúde.